
Krisen gehören zum Leben – ob wegen vermeintlich kleinen Rückschlägen im Alltag oder bei grossen Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen. Doch wie können wir es schaffen, nicht nur unbeschadet aus solchen Situationen hervorzugehen, sondern gar daran zu wachsen? Thomas Steffen, ehemaliger Kantonsarzt von Basel-Stadt und erfahrener Präventivmediziner, zeigt in seinem Vortrag am Donnerstag, 13. Februar 2025, 20.00 Uhr im reformierten Kirchgemeindehaus Arlesheim, wie Sinn und Humor die Resilienz stärkt und so zu einem unschätzbaren Begleiter wird, um den Stürmen des Lebens zu trotzen.
Resilienz, also die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen, ist eine erlernbare Fähigkeit. Es geht darum, innere Stärke zu entwickeln und in Krisen nicht das Gefühl für Sinn und Orientierung zu verlieren. Aaron Antonovsky, der Begründer der Salutogenese, erkannte, dass ein sogenanntes Kohärenzgefühl entscheidend ist: Wer versteht, was passiert, wer sich in der Lage fühlt, mit der Situation klarzukommen, und wer darin einen Sinn erkennt, wird mit Schwierigkeiten besser umgehen können. Diese Grundpfeiler – Verstehbarkeit, Bewältigbarkeit und Sinnhaftigkeit – sind nicht nur theoretische Konzepte, sondern praktische Werkzeuge, die uns in Krisen Orientierung geben.
Neben Resilienz ist Humor ein unverzichtbares Werkzeug im Umgang mit Herausforderungen. „Lachen ist die beste Medizin“ – eine alte Weisheit, die auch wissenschaftlich bestätigt ist. Humor entspannt, stärkt die Abwehrkräfte und hilft, eine neue Perspektive auf Probleme zu gewinnen. „Humor hilft beim Schwimmen im Lebensstrom“, sagt Thomas Steffen und unterstreicht, wie wichtig es ist, selbst in schwierigsten Situationen sich nicht zu verlieren. Heiterkeit schafft Nähe, löst Spannungen und gibt uns die Möglichkeit, auch schwierige Momente offen und lebensnahe zu betrachten.
Doch es sind nicht nur Resilienz und Humor, die uns durch Krisen tragen. Beziehungen zu anderen Menschen spielen eine ebenso entscheidende Rolle. Gerade in Zeiten von Unsicherheit und Belastung wird deutlich, wie wichtig zwischenmenschliche Unterstützung ist. Familie, Freunde und Kollegeninnen und Kollegen können uns nicht nur Halt geben, sondern auch dabei helfen, den Blick auf das Wesentliche nicht zu verlieren.
Krisen sind also nicht nur Momente der Herausforderung, sondern auch Gelegenheiten, neue Stärken in uns zu entdecken. Mit Resilienz, Hoffnung, Sinnsuche und einer Prise Humor lassen sich selbst schwierige Zeiten lebendig überstehen.
Sehr gerne laden wir Sie herzlich dazu ein, am Donnerstag, 13. Februar 2025 um 20.00 Uhr im reformierten Kirchgemeindehaus Arlesheim mehr darüber zu erfahren, wie Sinn und Humor zu Helfern in schwierigen Zeiten werden können. Lassen Sie sich anregen, diskutieren Sie mit und entdecken Sie praktische Ansätze, um Resilienz in Ihrem eigenen Leben zu stärken.
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